어디 칼럼에 나왔는데 지금 복근운동이라고 생각하며 하는 운동들이 오히려 허리를 망가뜨린다고 나왔었죠 ㅎㅎㅎㅎ 근데 그게 외국에서 나와서 그런지 헬스장에서 복근운동을 엄청 많이 하네요   윗몸일으키기 ㅎㅎㅎ  내가 등운동을 하면서 느낀거는 복근운동할 시간에 허리강화운동을 하는게 더 좋지 않을까? 등운동만 제대로 해도 복근 찢이 가능하지 않을까? 하구요 ㅎㅎㅎ 광배=허리=복근 ㅎㅎㅎ 이런거 같음  복근운동보다 등운동을 제대로 하는게 복근 만드는데 더 지름길은 아닐까? 라고도 생각이 드네요 

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732 보충제 질문드립니다. [3] 안기연 2016.12.24
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728 개인적으로 운동하면서 가장 돈 쓸 가치 있다고 느끼는 것.. [3] 시나 2016.12.27
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726 골반비대칭 데드.스쿼트ㅠ 언빗테이블 2016.12.28
725 몬스터마트 나이키 운동화 구매하신분 질문드립니다 [5] kjh861211 2016.12.28
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722 노브랜드 플랜트 프로틴 [3] 부작용없르면 2016.12.30
721 킬잇 티셔츠 나시 입고됐네요 [4] 퍼펙트바디 2016.12.30
720 다이어트시 머슬머슬!! 2016.12.30
719 기립근 대회5개월남있네요 ㅜㅡㅜ [1] file vlakdajrdj 2016.12.31
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