댓글 3
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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| 5956 | 어우 리스트컬하니 손가락이안졉혀요 ㅋ [4] | 몸이커지는그날까지 | 2017.07.05 |
| 5955 | 30대트레이너폭행기사 당사자입니다.. [6] | 모스큘라 | 2016.05.06 |
| 5954 | 선배님들은 길가다 몸 좋은 사람 보면 어떤 생각하시나요 [8] | 방배동반달곰 | 2017.06.14 |
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복근모양이 갑자기 이상하게 바뀔수있나요 ㅠㅜ
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limsangdo | 2015.07.31 |
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이번달 스폰서쉽
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#turn_up | 2015.11.03 |
| 5951 | 사소한 질문있습니다! [1] | 심플한 | 2016.09.29 |
| 5950 | 펀치머신 치지맙시다. [22] | 낮잠 | 2017.06.07 |
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운동과 보충제 선택 관련하여 조언좀 부탁드립니다..
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와룡 | 2014.07.12 |
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[몬짐] 4월 스폰서쉽 참여 정리
[28]
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#turn_up | 2016.04.26 |
| 5947 | 방금 퀘스트바 억지로 두개 먹음..ㅋㅋ [9] | bcaa | 2017.02.08 |
| 5946 | 머신 불균형 [19] | 한울 | 2016.07.14 |
| 5945 | 아까 몬스터마트 배송 안온다고 올렸던 거 결과 [9] | adol2k | 2015.06.29 |
| 5944 | 미스터 하이드 진짜 물건이네요.. [1] | 헬맨짱짱 | 2016.12.17 |
| 5943 | 원펀맨운동법? [1] | asd110 | 2016.10.18 |
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머슬테크 회사제품 셋트 할인 시작했네요
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퍼펙트바디 | 2016.08.04 |
| 5941 | 우리몬짐회원분들은 팔둘레가 어느정도신가요? [13] | 멍뭉이 | 2015.07.01 |
| 5940 | 하이드로빌더 왔는데 약한 싸커킥 맞았는데 [8] | 미스터풀스쾃 | 2015.01.09 |
| 5939 | 운동 하는 사람과 안하는 사람 [9] | Kat | 2017.05.20 |
| 5938 | 이상한 사람들 많이 유입되네요 [24] | reindeer | 2016.04.13 |
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빼꼼...~?!
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쑤 | 2014.08.14 |
일단적으로 데드리프트라함은 '컨벤셔널 데드리프트'를 데드리프트라 부르는데요 바닥에 내려 놓은 바벨을 온몸을 사용해서 바닥에서 뽑아 올리는 운동이고 전신근육을 다 사용하는 운동이지요..
루마니안 데드리프트는 바벨을 들고있는 상태에서 무릅에서 5~10센치 부근까지만 내리는 행동을 반복하는것이고 하체의 참여를 좀 줄이고 등부분에 조금더 집중한 운동이라 보시면 될거같네요 ^^
자세나 사용하는 근육등은 트레이닐 칼럼에서 찾아보시면 있는데 그냥 질문하시는거같네요?^^;; 전문 패널들이 올려놓은 전문 자료가 같이 있으니 그걸 참고해 보시면 도움이 될것같군요.