댓글 3
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6836 | 인도 30인분 요리 | sss1004 | 2015.02.27 |
6835 | 오늘 헬스장 이상한 놈 ㅠㅠ [6] | Danielpark | 2015.09.22 |
6834 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.10.26 |
6833 | 극한 알바 도전기 [1] | sss1004 | 2015.03.06 |
6832 | 아이스버킷.. [3] | MINSTA | 2014.08.20 |
6831 |
![]() ![]() |
헬스너구리 | 2014.12.08 |
6830 | 우리나라 영화 CG 수준 | 주한아부지 | 2014.10.27 |
6829 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.10.12 |
6828 | 강아지의 장난2 [2] | sss1004 | 2015.02.16 |
6827 |
![]() ![]() |
이런거좋아 | 2015.02.09 |
6826 | 오늘운동하고~~또하긩~~ | mmorpg | 2014.12.20 |
6825 | 수원 사는분 | 커팅러 | 2015.09.26 |
6824 |
![]() ![]() |
알면서왜그래요 | 2015.08.27 |
6823 | 이야 몬스터 새로나온제품 [6] | 멍뭉이 | 2015.05.07 |
6822 | 2014년 유튜브 조회수 최다 재생 장면 [1] | 주한아부지 | 2014.11.23 |
6821 |
![]() ![]() |
MINSTA | 2014.08.28 |
6820 | 19곰 테드 [1] | sss1004 | 2015.03.04 |
6819 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.08.03 |
6818 | 리브라다 슈퍼차지 익스트림;; 괜찮은데요;;? [5] | 알면서왜그래요 | 2015.04.14 |
6817 | 서양 갑옷 테스트 | sss1004 | 2014.12.04 |
일단적으로 데드리프트라함은 '컨벤셔널 데드리프트'를 데드리프트라 부르는데요 바닥에 내려 놓은 바벨을 온몸을 사용해서 바닥에서 뽑아 올리는 운동이고 전신근육을 다 사용하는 운동이지요..
루마니안 데드리프트는 바벨을 들고있는 상태에서 무릅에서 5~10센치 부근까지만 내리는 행동을 반복하는것이고 하체의 참여를 좀 줄이고 등부분에 조금더 집중한 운동이라 보시면 될거같네요 ^^
자세나 사용하는 근육등은 트레이닐 칼럼에서 찾아보시면 있는데 그냥 질문하시는거같네요?^^;; 전문 패널들이 올려놓은 전문 자료가 같이 있으니 그걸 참고해 보시면 도움이 될것같군요.