자유

bcaa 섭취 질문입니다. 2

bcaa 섭취에 대해서 여쭤보겠습니다.

bcaa 제품이 여러개가 있는데 운동 중/ 운동 후로 크게 나뉘는 것 같습니다. 우수님 글읽어보면 

1)운동 중 bcaa는 산화되어 에너지로 쓰이고 

2)운동 후 bcaa는 mTOR를 자극하여 근육성장에 도움이 된다고 써있는데

저는 2)과 같은 효과를 기대하고 섭취하려고 합니다.

질문1. 예를들어 운동 중 섭취 bcaa로 분류되어있는 xtend bcaa를 사서 운동 후에 먹으면 

         2)같은 효과를 내는 것인가요? 즉 제품에 상관없이 섭취 시기에 따라 

         효과가 나뉘는 것인가요? 

질문2. 아니면 운동 후 bcaa로 분류되어있는 bcaa만이 2)같은 효과를 내는 것인가요?

xtend를 구매하려고 보니 운동중 섭취로 되어있어서 사기전에 여쭤봅니다. 감사합니다.