안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6996 | 남성 3인조 그룹 베네핏(BNF) ‘꽃잎이 되어’ 신곡 발표 | show11 | 2018.04.24 |
6995 | [몬짐] 7월 스폰서쉽 참여정리 [22] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.27 |
6994 | 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 [13] | 그린님 | 2017.07.27 |
6993 | 프로필중에 쓰러졌습니다 [18] | 린매슈업 | 2017.07.26 |
6992 | 이정도면 젖일까요 갑바일까요 [17] | 리닝츄 | 2017.07.26 |
6991 | 헬스장에 진상이 한명 나타났네요 ㄷㄷ [8] | poiu3012 | 2017.07.25 |
6990 | 밀크시슬하고 크레아틴 같이 복용중인데 문제될만한게 있을까요? | 몬스터Lee | 2017.07.25 |
6989 | . [5] | iIlilililillililililIlililililIlilil | 2017.07.24 |
6988 | 할로스포츠 헤드셋 판매 [5] | 알꺼없습니다 | 2017.07.24 |
6987 | 리밴드(무릎보호대) 블루라인 7084 L사이즈 1쌍 팝니다 | 우루사87 | 2017.07.24 |
6986 | '스테로이드 권유' 글을 썼던 사람입니다. [10] | 운동은힘들엉 | 2017.07.24 |
6985 | 안녕하세요~! 운동 초짜입니다 [3] | 김돌복 | 2017.07.24 |
6984 | 초보자여러분~ [7] | 골격근량40이나의목표 | 2017.07.23 |
6983 | 킬잇 1.5스푼 보고서 [4] | 항우다 | 2017.07.23 |
6982 | 어깨힘줄 파열이라네요 ㅡ.ㅡ [2] | 방배동반달곰 | 2017.07.22 |
6981 | 옵티멈골든스텐다드웨이사실뿐~ | 민돌이 | 2017.07.22 |
6980 | 우리헬스장엔 강아지도 키웁니다. [6] | 민세 | 2017.07.22 |
6979 | 좋은기구있는 헬스장 다니고싶네요 [13] | 2.5년목표 | 2017.07.22 |
6978 | 구로동 운동파트너 찾습니다 [1] | 하멍 | 2017.07.21 |
6977 | 날씨 실화입니까.... [5] | 트렌볼란아세테이트 | 2017.07.21 |