안녕하십니까 turn_up입니다


처음 공지가 떴을때는 좌절하였지만...


남남도 가능하다는 관대한 몬짐 덕분에 참여하게 되었습니다


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사실은 이런 그림을 원했지만... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ















짧게 영상을 찍어 봤습니다 ^^




고중량을 드는 모습을 보여드려야 되는데 최근 어깨부상으로 상체운동을 쉬고 있어서

양해부탁드립니다 ㅠㅠ















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키가 작아서 슬픈 동생을 위해서 응원을 해주실분은 인스타그램 @burningheart_ay

저는 키를 최대한 맞추려고 역도화와 양말까지 벗었습니다 ㅋ


조금이라도 재미있으셨다면 추천과 댓글 부탁드립니다 ^^


택티컬벨트에 당첨이 된다면 같이 운동하는 동생들과

기쁜마음으로 함께 사용하도록 하겠습니다 




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