자유

또 정형외과 행이네요 ㅠㅠ 7

물리치료나 침도 효과좋습니다 부상조심하세요 

아.. 빨리 나으셔서 다시 빡시게 운동하시길 바랄께요!!

근데 한의원이 더 괜찮나보네요.. 저는 늘 정형외과만 ㅠㅠ

으윽.한의원가셔서 침치료도 한번 받아보세요 ㅠㅠㅠ 부상조심하세요

흐음.... 근데 그게 스트레칭 잘하고 해도 어느순간 확 담이 올 때가 있습니다.

순간적으로 힘이 풀리면서 몸이 반사적으로 그 해당 부분의 근육이 위축되는데

그 과정에서 뭉치면서 담이 들곤 하죠~

온찜질 해주시고 안움직이는 거보다는 고통스럽더라도 조금씩 움직여줘야 하고

물리치료같은 거 받으면 더 좋고요

근육 이완제도 드셔보세요

저한테는 자주 있는 일이라서~ 

남일 같지 않네요 ㅜ 

그러게요 ㅠㅠ 다음부터는 몸부터 확실히 풀고 조심조심 해야겠습니다 ㅠ