제가 운동시간이 아침밖에 안되는데

마른비만이고 일어나는시간 9시

출근시간 12시까지

그사이 운동하는데 식사하고 운동하려면

소화시간이2시간 걸린다 하는데

공복상태에서 무산소 말고 

유산소만해야 하나요?  

만약 유산소만 해야 한다면 달려야 하는지 걸어야 하는지? 알려주세요

번호 제목 글쓴이 날짜
6536 제이버드 bbx 사려고 고민중이신 분은 잠시 워이트 [2] file yieyas 2015.08.15
6535 허리 통증 은 이렇 게(기공학적 측면 입니다.) [4] 철인도 2014.11.12
6534 강경원 선수님 근황 [15] file KWandKai 2016.04.04
6533 축구계의 성질 더러운 순위 best 8 [2] file 박프로 2014.09.30
6532 원주 헬스장 ㅠㅠ [4] 까까에요 2015.09.26
6531 바디스타가 마포역에서 생긴모양이네요? [5] 아이언구리 2015.06.18
6530 로니콜먼 부스터 예버디 사실분 계신가요. [5] file 멸치일까 2016.12.15
6529 모노크레아틴 끊었습니다. 느낀점 [11] 군장 2016.03.25
6528 강경원 선수님 조남은 선수님 질문드려요 [5] 노깔창154cm83kg근돼질문받는다 2016.12.05
6527 토익 접수비 42000 ㅜㅜ [9] file 아들이야너 2014.07.15
6526 킬잇 감마레이 노익스 질문드립니다 [5] 학쌩 2016.10.30
6525 한울의 비포&애프터 [43] 한울 2016.07.04
6524 이번 비키니 올림피아의 챔피언은 다른사람이 되어버렸네요. [2] 바쁘다바뻐 2016.09.17
6523 뱃지 획득했습니다. [6] 오경모 2016.02.27
6522 사이트 버그 찾기에 도전하세요! [22] 로렘입섬 2014.07.29
6521 로이더 질문 올리는애들 봐라 [18] 기립근 2017.04.13
6520 이벤트 하나보군요 ㅋㅋㅋ 뭘가궁금하네요~ [16] 유리몸 2017.02.18
6519 BCAA를 냉동시키어 보았습니다. [18] file superhotdog 2016.08.15
6518 아디파워 역도화 역대 최저가 갱신. [10] 꽉좀조여정 2015.05.23
6517 언제부터 윈스트롤이 단백질 보충제에 들어 있었다고. [9] 곽군 2015.06.25

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외