자유

렉풀 290 0

2017.04.11 18:46

기립근

 

다이어트중 마지막 데드리프트 


맥스는 330 2rm까지 해봤습니다


제가 체중이 96인데

하루 섭취하는 탄수화물이 150g 쯤 되네요

근대도 복근이 안나오는건 미스테리 ㅋㅋ

체지방은9%약간넘는데 

https://youtu.be/b1MB-5KxC7I

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