제가  일끝나고 6시반쯤에 운동을하는데요  버스시간때문에 9시차를 탑니다 

본론적으로 묻고자 하는게?

만약헬스장에서  어깨운동하고 집에서 저녁 먹고  덤벨로  어깨운동을 하려면 무리가요? 

헬스후  집에서 복근이나  유산소는  근손실에 방해돼나요.? 알고싶습니다 형님들


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