댓글 4
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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주한아부지 | 2014.08.08 |
5795 | 퀘스트바 펌킨파이 [2] | 제이크심 | 2015.10.30 |
5794 | 몬레님 [4] | 까까에요 | 2015.04.06 |
5793 | 흠.. 적립금.. [15] | reindeer | 2015.08.05 |
5792 | 글쓰기 오류 [2] | 건강지킴이 | 2014.09.05 |
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Hancock | 2015.03.23 |
5790 | 역시 운동은 좀 오픈마인드로... [3] | 군장 | 2015.12.09 |
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배고푸요 | 2014.10.14 |
5788 | 남들 다마시는 카누 요즘 마시고있는데... [4] | 빈봉만쓴다 | 2015.04.29 |
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범스터 | 2014.11.05 |
5786 | 다이어트에는 이른운동이갑! [4] | 라콘 | 2015.01.28 |
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주한아부지 | 2014.09.07 |
5784 |
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슈퍼맨 | 2015.01.30 |
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주한아부지 | 2014.08.19 |
5782 | 뭔가 찡한 여운을 주는 간단한 만화. | 알면서왜그래요 | 2015.03.17 |
5781 | 스케일링 처음해봤는데요 [3] | 빈봉만쓴다 | 2015.04.22 |
5780 | 2월 적립금 ㅜㅜ [13] | 헬스너구리 | 2015.03.19 |
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주한아부지 | 2014.09.24 |
5778 | 고양이 신경전 [1] | sss1004 | 2014.11.21 |
5777 | 맨손 운동 관련 좋은 사이트 공유 | Monday | 2016.04.20 |
그냥 단백질 그이상도 그이사도 아닙니다. 물론 하루에 3~4번 퍼드신다면 간에 무리가 가겠지만 그렇게는 안드실거두요
그냥 운동직후에 드시는것은 그냥 드시면 됩니다. 대신 크레아틴이 든 제품은 막 퍼드시면 안됩니다. 하루 5그램이상은 넘지 않도록만 하시면 꾸준히 드셔도됩니다