다음카페 몸짱 만들기의 '머슬앤피트니스' 님의 글 입니다.
카페 닉네임만큼 고퀄 정보만 제공하시는 '머피'님...^^
안녕하세요
오늘도 머피 입니다
오늘은 지난 주 파워 트레이닝 포스팅과 관련된 이야기를 하려고 합니다.
여러분은 머슬앤피트니스를 보면서 적극적 구간과 소극적 구간에 대한 설명을 많이 보셨을 것으로 압니다.
그런데 초보분들은 적극적 구간과 소극적 구간이 무엇인지
그리고 적극적 구간과 소극적 구간을 어떻게 나누는 것인지
그리고 적극적 구간과 소극적 구간을 왜 나누는 것인지
댓글 6
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6896 | 헬스인이라면 보셔야 할 웹툰 [10] | 딥풀업스콰트 | 2014.02.17 |
6895 | '풀업' 수직상승과 집중의뜻을 잘보여주는 영상!! [9] | 라뷰 | 2014.02.19 |
6894 | [절대남자] 스트레스 해소운동 [1] | 라뷰 | 2014.02.22 |
6893 | 강경원 선수의 스쿼트 강의 [3] | 딥풀업스콰트 | 2014.03.04 |
6892 | [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 [20] | 종혁 | 2014.03.05 |
6891 | 다이마타이즈 트레이닝법 나왔네염 | MZ민스타 | 2014.03.11 |
6890 | 거북목 교정 운동법 [5] | 삼대오백 | 2014.03.13 |
6889 | 내게 맞는 체육관을 고르는 6가지 방법 [11] | ARISTOCRAT | 2014.03.18 |
6888 | 김준호 선수와의 운동(제7탄-두 번째 등 운동) [11] | ARISTOCRAT | 2014.03.18 |
6887 | 초보자와 딥스 (그 외 운동 프로그램 이야기) [5] | 딥풀업스콰트 | 2014.03.18 |
6886 | [기사] 근육에 대한 놀라운 사실 7 [6] | 딥풀업스콰트 | 2014.03.20 |
6885 | 책상 머슬업 영상 [8] | 삼대오백 | 2014.03.28 |
6884 | 남자들의 精力 강화법 [11] | 삼대오백 | 2014.04.03 |
6883 | 올바른 호흡법(Valsalva maneuver)에 관하여 [4] | 삼대오백 | 2014.04.03 |
6882 | 잘못된 데드리프트의 시작자세에 관하여 [5] | 삼대오백 | 2014.04.03 |
6881 | 바의 위치, 하이바인가 로우바인가? [2] | 삼대오백 | 2014.04.04 |
6880 | '잘못된 스쿼트 자세'로 인한 무릎통증, 허리통증의 유발에 관하여 [26] | 삼대오백 | 2014.04.04 |
6879 | 운동 후 어깨 통증이나 결림에 좋은 간단한 셀프 마사지(영상) [4] | 삼대오백 | 2014.04.06 |
6878 | 운동 전에 설탕을 먹으라고? [9] | 딥풀업스콰트 | 2014.04.07 |
6877 | 내 단단한 배, 돌덩이 허벅지가 근육이 아닐 수 있는 이유 [3] | 딥풀업스콰트 | 2014.04.09 |