이종에서 활동하시는 비토 벨포트 님이 쓰신 글입니다~

 

초보님들 얼만큼 해야 할지 모르신다면 "천천히" 움직이세요 !!

 

운동에 중독 되신 분들은 이런 경험들 있으실겁니다.

 

운동 후 영양 보충에 대한 집착.

그리고 운동 패턴의 의무화에 대한 집착.

이런 경험 한번쯤 있으시죠?

 

운동을 하는 날인데 약속이 생기거나 불가피 하게 운동을 쉬어야 하는 경우.

 

그래서 집에서 푸쉬업이라도 하고 가야 하는 심리.

혹은 다만 몇분이라도 헬스장을 들려 일단 정해진 운동이라도 하고 나가야 맘편히 하루를 보낼수 있는 심리.

 

그런데 이 과정에도 이런 경험 혹시 있으실지 모릅니다.

 

시간이 없어 일단 빨리 빨리 내가 하고자 하는 운동을 평소 시간보다 촉박한 시간을 이용해 마무리 하게된날.

운동의 자극 혹은 훗날 근육통의 크기가 더 크게 느끼게 되는 적이 있을지 모릅니다.

분명 운동의 시간도 짧았고 평소만큼 충분한 중량을 다루지도 못할 만큼 바쁜 운동시간이였는데도 말이죠.

 

어쩜 이런 방식이 나에게 짧은 휴식을 이용한 피로의 효과를 더 높였기 때문에 그런 효과가 나왔을 수도 있습니다

 
 
정말 좋은 내용인듯 합니다^^
 
번호 제목 글쓴이 날짜
6996 하체운동의 중요성 [22] file WCH 2013.10.05
6995 다들아시겠지만 죠웨이더 웨이트의 원칙 꼭한번 읽어보세요! 수정 [12] 젖운동 2013.11.10
6994 사이트 개편됐네요^^ [1] ijustsee 2015.02.25
6993 어깨 하체 조합은 관둬야 할거 같습니다 [6] 방배동반달곰 2017.06.20
6992 텍티컬 큐브 벨트 [2] 아이언구리 2015.09.14
6991 특수부대원 집에 침입한 강도의 최후 [1] 헬스너구리 2014.12.08
6990 와 봄옷안사길잘했네요..... [2] 빈봉만쓴다 2015.04.02
6989 오늘 12일인데 [1] 롯데자이언츠 2014.12.12
6988 Animal Bag [22] file 유니완 2015.02.10
6987 다이어트시 머슬머슬!! 2016.12.30
6986 (옮김) 운동 후 근육통증에는 온찜질, 냉찜질 중 어느 쪽이 좋나요? [19] 쑤빠 2013.12.07
6985 내일어디할까요 ㅋㅋ [2] 멍뭉이 2016.03.27
6984 몬스터마트는 고객센터 답변을 안남겨주나요?.. [2] wownow3514 2015.06.15
6983 과음을 했더니 근육통이 아주그냥 ㅠㅠ [1] 노력형곰 2016.08.10
6982 안녕하세요 gt관련문의입니다!^^ [7] 슈퍼청춘 2015.06.28
6981 장동건이랑 사진찍었음ㅋ file 범스터 2014.09.02
6980 익스텐드 bcaa90서빙을삿는데 용량이 맞나요?? [1] file 유캔두익베비 2016.08.25
6979 비염 있으신분 심한날에 운동 어떻게 하세요? [5] 바네스코 2016.09.26
6978 개꿀잠 [4] file 주한아부지 2014.11.26
6977 [판매]머슬팜 컴뱃웨이 카푸치노 file jsm7297 2017.07.18

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외