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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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5816 | 자꾸 신제품이 나오네요 ^^ [8] | 알면서왜그래요 | 2014.11.18 |
5815 | 제1회 몬짐 공식정모 후기 [5] | #turn_up | 2014.12.06 |
5814 | 오늘비가 올봄 마지막비였으면 ㅠ ㅠ ㅠ [4] | 빈봉만쓴다 | 2015.04.14 |
5813 | 분할..운동겸조언구합니다 [3] | 우인섭 | 2016.05.08 |
5812 |
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mmorpg | 2014.12.13 |
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접니다저요 | 2014.09.16 |
5810 | 하자 못 건졌어요ㅠㅜ [5] | 드디어민간인 | 2015.08.13 |
5809 | 글쓰기 오류 [2] | 건강지킴이 | 2014.09.05 |
5808 | 잠깬 고양이 [1] | sss1004 | 2015.02.10 |
5807 | 우리몬짐회원분들은! [20] | 멍뭉이 | 2015.03.15 |
5806 | 숫자 [7] | 한울 | 2015.12.03 |
5805 | 이번블프는 생각보다 살게 없었네요 ^^; [7] | 알면서왜그래요 | 2014.11.29 |
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#turn_up | 2014.12.01 |
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딥풀업스콰트 | 2014.08.08 |
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주한아부지 | 2014.09.24 |
5801 | 12:00부터 모바일 동시대기했는데 [6] | fox1 | 2015.12.10 |
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슈퍼맨 | 2015.01.06 |
5799 |
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젊은농부 | 2016.06.15 |
5798 |
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아비옹 | 2015.07.13 |
5797 | 잠자는 고양이들 | sss1004 | 2014.11.19 |
제가 플란체 배우려했을때 참고했던 영상이구요
기본적인게 딥스랑 내로우푸시업 플랭크 정도가 기본기라고 할수있겠네요. 꼭 성공하시길!