6개월전에 키 169에 체중이 73에 체지방 25퍼였는데

어제 오전하고 오늘 오전에 다시 쟤보니 체중 69 조금 넘고 체지방 17프로까지 내려갔네요

체방 12프로까지 60키로 후반대 유지하면서 내려가는게 목표인데
식단조절 더 엄격히 하고 운동 열심히 해야겠네요

그리고 골격근량이 33밖에 안되는데 골격근량은 원래 안늘어나는건가요? ㅠ 예전하고 차이가 없네요

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