헬스 첨 시작할땐 프리웨이트를 잘할줄 모르니까 3개월간은 머신만 했고 점점 유튜브와 피티를 통해 배우면서 바벨과 덤벨을 이용한 프리웨이트를 주로하다가 몇번 다치고 헬스좀 꾸준히 하다보니까 다시 머신과 덤벨로만 하게되는것같네요.ㅎㅎ 

바벨보단 덤벨과 머신이 자극이 더 좋기도 하고 루마데드,스쿼트,플랫벤치 이 세가지 빼고는 바벨운동을 거의 안하다시피 하네요.

보디빌딩이 목적이니 덤벨과 머신으로 충분하겠죠? 제이 커틀러랑 필히스도 덤벨,머신위주이던데 머신이 안전한 이유도 있구여  ㅋ

번호 제목 글쓴이 날짜
5696 임슬옹 무게턱걸이 50kg [3] file 꽉좀조여정 2014.11.22
5695 MDM 글로벌 하자제품 출시. [14] file 슈퍼희몽이 2014.09.12
5694 업유어매스 다 먹고 매스 테크 도전해보려함 ㅎㅎㅎㅎ [3] 운동퐈이어 2014.07.10
5693 오늘 뜬 수지 화보 [6] file 주한아부지 2014.07.21
5692 쇼미더머니 3 2차 오디션 영상 두 개 [7] 딥풀업스콰트 2014.07.11
5691 속았네요... [4] 야릴리 2017.02.07
5690 치킨과 쌍벽을 이루는 최고의 맥주안주! [4] 알면서왜그래요 2014.08.02
5689 실제 사람 몸에 . . 식겁했어 [2] file 주한아부지 2014.07.09
5688 아예 세관에 안걸리게... [12] 트렌볼란아세테이트 2017.06.28
5687 먹으면 딱 힘나는거같다 싶은음식있으세요~??? [10] 효준이 2015.08.14
5686 물만 마셔도 살찌는 여자. [9] file 윤랑 2014.07.23
5685 7월 스폰서쉽 싸맥이라니... [17] file #turn_up 2016.07.12
5684 이승엽 선수도 글루타민SR 제품 드시나봅니다 그리고 제이커틀러 킹 대략적 후기 [5] file 퍼펙트바디 2015.02.27
5683 소유 오랜만에 ^^ [3] file 맥주삼천씨씨 2014.09.29
5682 운동 관련 휴대폰, 컴퓨터 배경사진 [5] file 5000cc 2017.01.03
5681 담배값 2000원 인상결정 [13] file 맥주삼천씨씨 2014.09.11
5680 페더급의 역사적 경기였네요 [14] file 챈아 2016.12.11
5679 친구 놈이 헬스장 오픈했습니다^^^^어떤가용 [32] file 쑹군 2015.07.28
5678 궁금하신분들만 [5] 기립근 2017.06.28
5677 지금 몬마... [4] #turn_up 2017.01.25

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외