자유

궁금합니다. 1

2016.08.25 09:35

Sdddd

 하루에 회사점심시간 1시반30분인데

1시간하고 조금더 운동을하고 15분정도식사를

합니다.

그리고 퇴근후 8시부터 9시반정도까지  저녁운동을하는데요.

여기서 궁금한게 어깨,가슴,이.삼두 운동은 좋아하는편인데 혹시 하루에 2번운동하는데

같은부위 2번해도 무관한지?

무관해도 도움이안된다거나?

그런게있나해서요.


추천 0
스크랩
인쇄
스팸신고
이 게시물을
목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜
6936 [뽐뿌주의] 로말레오3 [15] file #turn_up 2017.01.13
6935 어깨충돌증후군때문에 고생하시는분들 [3] 지나가던멸치 2016.08.03
6934 턱걸이를 하기까지의 과정을 담은 영상 [6] 라뷰 2014.01.21
6933 서로 운동할 때 듣는 음악 공유해요 ㅎㅎ [54] file 딥풀업스콰트 2014.01.08
6932 스트렝스를 늘리는 8가지 TRX운동 [3] file 롯데자이언츠 2015.03.29
6931 헬스장에 진상이 한명 나타났네요 ㄷㄷ [8] poiu3012 2017.07.25
6930 ACSM에서 본 2015 HEALTH & FITNESS 트랜드 [15] file 우수 2014.11.19
6929 최고의 복근운동 L-Sit 강좌 [5] 삼대오백 2014.04.13
6928 데드리프트 실시의 구체적인 노하우 (상) [10] 삼대오백 2014.05.10
6927 풀오버는 가슴일까등일까?? 궁금증을 풀어주는 링크!! [16] 민스타 2013.12.12
6926 김준호 선수와의 운동(제7탄-두 번째 등 운동) [11] file ARISTOCRAT 2014.03.18
6925 우리동네 로이더 완전꼴불견;; [12] 백종우 2016.11.04
6924 체지방에따른 근선명도 [17] file MINSTA 2014.01.10
6923 300일간의 다이어트 후기 [36] file gamejoda 2016.03.17
6922 <운동을 처음 시작하는.. 혹은 시작한지 얼마 되지 않은 분들을 위한 몇가지 조언> [47] 김곰 2016.07.12
6921 다들아시겠지만 죠웨이더 웨이트의 원칙 꼭한번 읽어보세요! 수정 [12] 젖운동 2013.11.10
6920 케이블 크로스 오버와 펙 덱 플라이 설명 [9] gotjddn1 2013.11.02
6919 [펌] 억지로 만드는 자세, 자연스러운 자세!? [14] file 글래머에디터 2013.09.12
6918 딜리셔스프로틴 1통, 식물성프로틴+나우무맛 총 2분 나눔.. [61] 카운타크 2015.08.26
6917 아킬레스건과 쪼그려앉기 ..에관하여 ^^;;(의경시험) [3] 라뷰 2014.09.28

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외
날짜순 ▴ 조회순 ▾ 추천순 ▾