댓글 3
-
Effort
2016.05.20 16:48
탄수화물 드시면서 오트밀 아몬드 이런 영양가 잇는것을 드시면서 하시고 ㅎ 살을 찌우시려면 일단 탄수화물이 잇어야해여 ^^ 다 같은 칼로리가 아니라는 거죠~~
기초대사량은 커팅러님이 말씀하신대로에용 ㅎㅎ추천:1 댓글
-
커팅러
2016.05.20 12:59
흡수속도는 모르겠고, 소비량이 다른사람보다 많죠. 기초대사량을 높이기에는 근육량을 올리는게 효과적입니다. 기초대사량은 우리가 활동하는데에 쓰이는 활동대사량을 뺀, 즉 숨만 쉴때 소비되는 열량을 의미합니다. 식단에 관해서는 본인이 잘 하고 계십니다.추천:1 댓글
-
newvie
2016.05.20 17:02
운동량을 높이면 기초대사량도 올라간다는 말씀이시죠? 말씀 감사합니다^^
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
5716 | 베르사 그립 재입고 불투명 [6] | #turn_up | 2016.07.07 |
5715 | 하자제품 엄청 나왔네요.. [11] | 드디어민간인 | 2016.07.07 |
5714 | 웨이트 전문가분들! | 체펠린 | 2016.07.07 |
5713 | 운동법과 식사법 조언좀(인바디 첨부) | Scylla | 2016.07.07 |
5712 | 벌크업하는법 [3] | 스콰트 | 2016.07.06 |
5711 | 몬밀 세관에서 걸린 후에 재구매하면.. [1] | Scylla | 2016.07.06 |
5710 | 2016 미스터 올림피아 참가명단 [31] | seadragon | 2016.07.06 |
5709 | 아 요즘 벌레 때문에 미치겠네요ㅡㅡ [7] | 나이팅게이 | 2016.07.06 |
5708 | 5% nutrition 물통 [1] | 경의중앙선 | 2016.07.05 |
5707 | 몬짐에서 몬블 구매 완료 [6] | typhoontk | 2016.07.05 |
5706 | 몬짐 참...좋네요^^ ㅋㅋ [6] | typhoontk | 2016.07.05 |
5705 | 억울합니다... [6] | typhoontk | 2016.07.04 |
5704 | 등운동 조언 부탁드립니다. [2] | 우왕키굳키 | 2016.07.04 |
5703 | 3,75파운 몬블가격 [3] | typhoontk | 2016.07.04 |
5702 | 오늘 헬스끝나고 샤워하고 집가는데... [7] | Effort | 2016.07.04 |
5701 | 한울의 비포&애프터 [43] | 한울 | 2016.07.04 |
5700 | 식약청 빙*들 크레아틴 인정ㅋㅋ [12] | mmorpg | 2016.07.03 |
5699 | 군복입고 고딩 친구들이랑 ㅎ 친해보이나요~? [2] | Effort | 2016.07.03 |
5698 | 친구가 헬스를하려는데.. [7] | 김균태 | 2016.07.03 |
5697 | 바디스타 다니시는분들 [3] | 요즘난 | 2016.07.02 |
Effort
2016.05.20 16:48
기초대사량은 커팅러님이 말씀하신대로에용 ㅎㅎ
추천:1 댓글
커팅러
2016.05.20 12:59
추천:1 댓글