자유

11/19 영양 7

2015.11.20 00:08

일단먹자

조식
샤니 꿀호떡 3개 저지방우유200 구운계란 세개


점심
육회비빔밥

저녁
목살 200그램 밥 반공기

운동중 엑텐
운동후 샤니꿀호떡 몬블


화~금 요일 까지 대전 목포 광주 전주 익산 출장이라
계속 이렇게 밖에서 사먹기만 하네요 ㅜㅜㅜ
식간에도 틈틈히 챙겨야 하는데 일때문에 이러지도 저러지도
못하고 .. 운동 할수있음에 감사할 뿐이네요

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