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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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5936 | 2분할 운동 루틴좀 봐주세요 [1] | 성호369 | 2016.05.18 |
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주한아부지 | 2014.07.09 |
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와룡 | 2014.07.12 |
5933 | 몬마에서 redcon1 제품 판매 시작하네요~~ [4] | 마술테크 | 2017.05.25 |
5932 | 담배 끊으면 살찐다? 금연 관련 틀린 속설들 [1] | MINSTA | 2014.07.10 |
5931 | 감마레이 지리네요 ㄷㄷㄷ [10] | 최복치 | 2016.11.11 |
5930 | 원래 제가 정상인거죠? [22] | Frequency | 2017.04.16 |
5929 | 이번 스폰서쉽은 다들 뭐가 나온지는 아시는게..^^? [35] | 알면서왜그래요 | 2015.05.07 |
5928 | 제이커틀러 킹 2통 주문. [20] | squat1 | 2015.05.18 |
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헬스공 | 2017.06.01 |
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konghon | 2016.08.08 |
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젊은농부 | 2016.02.17 |
5924 | 2015 Olympia 212 showdown Back stage! [2] | Challenger | 2015.09.23 |
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맥주삼천씨씨 | 2014.09.09 |
» | zma 카제인 어떻게 섭취해야 할까요... [3] | 처음부터끝까지 | 2016.11.27 |
5921 | 피부과갔다가 민망했네요 ㅋ [11] | 노옹구 | 2017.05.16 |
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딥풀업스콰트 | 2014.08.22 |
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지상최고욱이 | 2015.12.22 |
5918 | 머신 불균형 [19] | 한울 | 2016.07.14 |
5917 | 다이나믹 머슬 후드티 입고 신청합시다 [6] | 경의중앙선 | 2017.02.21 |
ZMA는 공복상태에 드시는게 중요한데요 10시에 드시는 카제인은 배제 해주시고 드시면 될것 같습니다 그리고 운동전에는 웨이프로틴보다는 탄수화물 위주로 챙겨드시는게 더 좋습니다 그리고 BCAA제품은 어떤걸 드시는지는 모르겠지만 보통 BCAA에 글루타민이 충분히 들어가기 때문에 BCAA 제품을 확인해서 글루타민이 없을 경우에만 글루타민을 추가해서 드세요