안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
16 | 새로나온 언더아머 크로스백 [4] | 군장 | 2016.01.27 |
15 | 얼룩 무늬? 스핑크스 고양이 | sss1004 | 2015.02.17 |
14 | 아침엔 고양이와 [1] | sss1004 | 2014.11.23 |
13 | 호기심 발동 | sss1004 | 2014.11.20 |
12 | 아기와 동물들 | sss1004 | 2014.11.21 |
11 | 으 날이계쏙추우니깐 몸이움츠러드네여 | 빈봉만쓴다 | 2015.03.25 |
10 | 살만 찐다고? 여름간식 " 옥수수" 에 대한 오해와 진실 | 주한아부지 | 2014.08.18 |
9 | 기말고사 마지막 문제 | 주한아부지 | 2014.10.17 |
8 | 질소의 시대는 갔다. [4] | 슈퍼맨 | 2014.11.01 |
7 | 서태지 == 소격동 mv | 주한아부지 | 2014.10.10 |
6 | 감마레이 입고됬습니다 | 운동죱밥 | 2016.10.29 |
5 | 아기 냥이들 특집 [1] | sss1004 | 2015.02.18 |
4 | 자아~~~운동전 모티베이션 하나 보면서 갈까요!!? | 알면서왜그래요 | 2015.02.04 |
3 | 나도 좀 주세요 | sss1004 | 2014.11.27 |
2 | 카세트 MP3 | 헬스너구리 | 2014.12.08 |
1 | 레고 본사를 움직인 초등학생의 편지 | 헬스너구리 | 2014.12.08 |