자유 운동을 틈틈이 해야할 경우 1 2017.07.18 06:28 WingOfGarp 어쩌다보니 투잡을 하게 되어서 오전6시~12시 오후1시~10시 이렇게 두번 일하게 되었습니다. 오전에는 운동을 살짝 하면서 일을 할 수 있을 것 같긴한데 아예 집중해서 하기는 힘들 것 같아요. 보통 시간이 안되서 운동을 짬내서 하시는 분들은 어떤 방식으로 삶에서 운동을 가져가는지 의견을 공유하고 싶습니다. (매일 2시간씩 3분할로 꾸준히 해주다가 패턴이 끊기게 되는거라 걱정이 조금 앞서네요.) 추천 1 스크랩 댓글 1 나이팅게이 2017.07.18 09:05 저같으면 오후 10시에 딱 1시간만 바짝 해줄거 같아요 5분할로 더 세분화 시켜서요. 아침형 인간 이라면 새벽에 하셔도 되구요. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 6976 '잘못된 스쿼트 자세'로 인한 무릎통증, 허리통증의 유발에 관하여 [26] 삼대오백 2014.04.04 6975 저에게 유독 잘맞는 제품들일지는 모르겠지만 제가 효과를 봤던 제품 추천하고자 합니다 [21] 퍼펙트바디 2016.02.24 6974 하다하다 이제 별 일이 다 있군요. 그리고 디피용 근육 좀 만들었다고 깝치지 마세요. 세상에 당신보다 몸 좋은 사람 널렸습니다. [41] 곽군 2015.08.23 6973 7월 스폰서쉽 1차 정리 [34] 딥풀업스콰트 2014.07.16 6972 운동과 관련글은 아니지만 기뻐서 씁니다 [3] 아르방 2017.03.10 6971 준비운동과 정리운동을 꼭 해야되는 이유 [10] 해성우 2014.01.05 6970 한눈에 보는 9월 스폰서쉽 참여자 현황 [23] #turn_up 2014.09.28 6969 체지방에따른 근선명도 [17] MINSTA 2014.01.10 6968 [몬스터짐서포터즈] 스쿼트앤싯업 , 커플트레드밀 [13] 김민영 2016.01.15 6967 2013년 빠른 체중을 확보하는 방법 : 벌크 업을 신속하게하기 위해 입증 된 방법 & PDF파일 [11] MINSTA 2014.01.13 6966 영상게시판이 따로 생성되었습니다~ [4] 글래머에디터 2014.08.18 6965 마지막 세계주니어 보디빌딩대회 국가대표 출전기 [21] 오경모 2016.09.30 6964 흠 이제는 .. 샘플이 [8] 조커 2016.02.18 6963 스폰서쉽 발송 관련! [12] 몬짐레이디 2014.07.09 6962 9월스폰서쉽 티셔츠2종류 추가 [12] #turn_up 2014.09.05 6961 항상 너무 감사합니다. [3] 최준용 2017.03.31 6960 [몬짐] 운동 정모 후기 [35] #turn_up 2015.07.28 6959 몬스터짐 추가 기능 관련! - 연관게시글 [6] 몬짐레이디 2014.09.30 6958 아토믹 건더기 ㅜㅜ [20] 아들이야너 2014.09.10 6957 [몬짐] 운동정모후기 - 헬로우짐 계양점 [32] #turn_up 2015.10.05 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 한혜진 1 2 샤넌 1 3 골반과 비율의 중요성 3 4 속옷 피팅모델 하늘 5 흔한 서양av배우 찾기. 3 6 팬서비스 확실한 BJ들 2 7 설리 1 8 서리나 1 9 현아 1 10 BJ코코 교복방송 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 3 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 4 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 5 10월 스폰서쉽 BF닭 19 6 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 7 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 8 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 9 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 10 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 1 7/1 WGP 53 2 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 3 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 4 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 5 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 6 프로필중에 쓰러졌습니다 18 7 남성의 체지방 % 변화 모습 4 8 노익스 부작용?? 2 9 더 지니어스 신아영 5 10 <운동을 처음 시작하는.. 혹은 시작한지 얼마 되지 않은 분들을 위한 몇가지 조언> 47
저같으면 오후 10시에 딱 1시간만 바짝 해줄거 같아요 5분할로 더 세분화 시켜서요.
아침형 인간 이라면 새벽에 하셔도 되구요.