댓글 3
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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알면서왜그래요 | 2015.09.18 |
175 |
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슈퍼맨 | 2014.11.04 |
174 | 스트레칭 하기 전 듣는 음악 | sss1004 | 2015.02.28 |
173 | 배송 8~9일은좀...... [1] | 또우또우 | 2015.04.10 |
172 | 탈출하기 [1] | sss1004 | 2015.03.08 |
171 |
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슈퍼맨 | 2014.11.23 |
170 | 코스프레 고양이 | sss1004 | 2014.11.25 |
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범스터 | 2014.12.17 |
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슈퍼맨 | 2014.11.27 |
167 | 대한민국 vs 이란 국가대표 평가전 [3] | MINSTA | 2014.11.17 |
166 | 구멍속 고양이들 | sss1004 | 2014.11.20 |
165 | 호기심 발동 | sss1004 | 2014.11.20 |
164 | 열심히 주인과 훈련중인 [1] | sss1004 | 2014.11.18 |
163 | 하자ㅠㅠ | 데니스백 | 2015.05.21 |
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주한아부지 | 2015.05.16 |
161 |
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mmorpg | 2014.12.28 |
160 | 안녕하세요 적립금 문의 [3] | dlawlgns1 | 2015.01.12 |
159 | 간지럼 타는 고양이 | sss1004 | 2014.11.20 |
158 | 오늘의 mlb ~~~ 정호 시즌 2호 홈런 폭발! , 추선수2루타 멀티 히트 [3] | 주한아부지 | 2015.05.11 |
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주한아부지 | 2014.08.17 |
일단적으로 데드리프트라함은 '컨벤셔널 데드리프트'를 데드리프트라 부르는데요 바닥에 내려 놓은 바벨을 온몸을 사용해서 바닥에서 뽑아 올리는 운동이고 전신근육을 다 사용하는 운동이지요..
루마니안 데드리프트는 바벨을 들고있는 상태에서 무릅에서 5~10센치 부근까지만 내리는 행동을 반복하는것이고 하체의 참여를 좀 줄이고 등부분에 조금더 집중한 운동이라 보시면 될거같네요 ^^
자세나 사용하는 근육등은 트레이닐 칼럼에서 찾아보시면 있는데 그냥 질문하시는거같네요?^^;; 전문 패널들이 올려놓은 전문 자료가 같이 있으니 그걸 참고해 보시면 도움이 될것같군요.