자유 어깨 아프신 분들 아플 때 휴식하세요 ㅜ 12 2017.07.03 17:49 phynukim 작년 겨을초에 오른쪽 회전근개 다쳐서 사레레 동작할때마다 아팠는데 의사가 쉬거나 강도 낮춰서 하시라는 조언 무시하고 그냥 운동 계속 하고 .. 시간이 흘렀더니 이제 쇄골쪽 까지 퍼졌네요 쇄골에 염증 생겨 주사맞고약먹고 해도 일시적으로 좋아질 뿐 가만히 있어도 시큰거립니다 괜한 욕심이 큰 부상으로 이어지네요 추천 4 스크랩 댓글 12 superhotdog 2017.07.03 17:50 저도 허리 다치고 후회중입니다ㅜㅜ.직접 다쳐봐야 실감이 가요ㅠㅠ. 댓글 phynukim 2017.07.03 17:53 ㅜㅜ 허리처럼 엄청 큰 부상은 아닌데도 운동할때 지장이 많이 생기는데 허리 다치신 분들은 고민이나 고통이나 이만저만이 아니겠네요 .. ㅜㅜ빨리 허리 호전되시길 댓글 첫 페이지 1 2 끝 페이지 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 6916 PT후기 올립니다. [76] 부산뉴비 2017.03.26 6915 저에게 유독 잘맞는 제품들일지는 모르겠지만 제가 효과를 봤던 제품 추천하고자 합니다 [21] 퍼펙트바디 2016.02.24 6914 와이드그립 벤치프레스 [14] WCH 2013.10.05 6913 아킬레스건과 쪼그려앉기 ..에관하여 ^^;;(의경시험) [3] 라뷰 2014.09.28 6912 [DOING]의 muscle 칼럼-"근육의 성장 원리"* [31] DOING 2013.10.13 6911 비스트 이기광 보충제 덕후 ??? [36] #turn_up 2017.01.31 6910 푸샵 다양하게 자극하라!! 사진첨부!! [16] 민스타 2013.10.02 6909 2016 미스터 올림피아 순위 [13] 쇠질요원 2016.09.18 6908 2013년 빠른 체중을 확보하는 방법 : 벌크 업을 신속하게하기 위해 입증 된 방법 & PDF파일 [11] MINSTA 2014.01.13 6907 여성의 체지방 % 변화 모습 [5] 몬짐여신 2013.02.22 6906 [펌]초보라서 운동을 얼만큼 해야 할지 모르신다면?? [3] 글래머에디터 2013.09.03 6905 웨이트 트레이닝 기초 지식 <퍼옴> [6] gotjddn1 2013.10.30 6904 운동 필수 용어 정리1~4(펌) [15] 민스타 2013.10.04 6903 복근헬게이트운동 ~ [2] 라뷰 2014.01.23 6902 스트랭스, 근비대, 지구력에 따른 반복횟수, 휴식시간 구성 [5] 꽉좀조여정 2014.11.14 6901 브랜든의 벌크-업 식단 [14] 민스타 2013.10.15 6900 코스트코에 옵티멈!!! [15] Pilsosophy 2014.07.16 6899 여러분의 ffmi 수치 [2] fox1 2015.10.22 6898 근력 운동으로 팔뚝·다리살 빼고 민소매·핫팬츠도 자신있게 [1] 글래머에디터 2013.08.08 6897 [펌]<미군 스카우트 리더 코스> [10] 민스타 2013.10.01 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 설리 1 2 한혜진 1 3 서리나 1 4 현아 1 5 흔한 서양av배우 찾기. 3 6 샤넌 1 7 팬서비스 확실한 BJ들 2 8 골반과 비율의 중요성 3 9 속옷 피팅모델 하늘 10 BJ코코 교복방송 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 3 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 4 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 5 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 6 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 7 10월 스폰서쉽 BF닭 19 8 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 9 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 10 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 1 7/1 WGP 53 2 프로필중에 쓰러졌습니다 18 3 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 4 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 5 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 6 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 7 남성의 체지방 % 변화 모습 4 8 더 지니어스 신아영 5 9 노익스 부작용?? 2 10 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2