댓글 13
-
징기스칸
2015.09.30 11:17
-
건강지킴이
2015.01.23 14:38
석회화건염이나 충돌증후군같네요.엑스레이로는 뼈밖에 안보입니다. 즉 부서지지않는이상 몰라요
정상적이라면소리,통증이 없어야합니다. 병원가서 초음파라도 찍어보세요 -
접니다저요
2015.01.23 15:16
그렇군요ㅜㅜ 회전근개 강화운동 하랬는데 안해서 더 그런가..
시간내서 초음파 찍어보도록하겠습니다.
감사드려요 초음파도 있었군요! -
볼그잔기에프
2015.01.22 22:10
예전에 견갑쪽 근육은 약한데 어깨 전면과 가슴이 발달되서 견봉이었나?? 그쪽애들이 앞으로 쏠리고 부딪히면서 소리가 났었네요~ 견갑이랑 그근방 근육들 발달시켜주니 그런소린 안나더라구요~어딘지 원인 찾으시고 해결하시는게 제일 좋을듯^^ 별일 아니라고 혼자 처리하기 보다는 건강에 관여된 일이니 전문가에게~
-
접니다저요
2015.01.22 22:14
헉 제가 의사선생님게 었던 제 증상과 비슷합니다
근육은 발달했는데 안쪽이 발달하지 못해 올라가는 과정에서
여차저차하여 소리가 난다더라구요.
그 근방 발달시켜주는 운동이 어떤게 있을까요?
밴드로 하는 운동은 해주고있는데효과 있으셨던거
있으셨다면 가르쳐주실 수 있을까요? -
볼그잔기에프
2015.01.22 22:19
회전근개 범위 늘리는 운동하시고 근력운동 하시면 되요^^ 유태근 교수님 정찬성선수 어깨훈련에있던 프로그램 많이했구요 그 다음부터는 다 아시는 견갑운동이랑 어깨후면운동 많이했네요, 저같은 경우는 비하인드 넥 랫풀다운, 와이드그립 바벨로우, 벤트오버 레터럴 레이즈 했네용~
-
접니다저요
2015.01.23 05:06
강사합니다^^ -
신선
2015.01.22 17:50
전 레터럴레이즈 할때, 그리고 어깨를 움직일때 소리가 나더라구요.... 재활이라고 할건 없지만 수건 길게잡고 앞뒤로 돌려주고 있습니다! 그리고 힌두푸셥도 조금.... 괜찮아지고 있는것 같아요! -
접니다저요
2015.01.22 17:58
평소 움직일때 자꾸 뚝 거리네요ㅠ
스트레칭 열심히 해줘아겠습니다ㅎ -
골드마운틴
2015.01.22 17:25
발목은 많이 나는대 어깨는 ;;;
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
296 | 심쿵~고양이 [2] | sss1004 | 2014.11.21 |
295 | 쌍용의 사활을 건 소형SUV 2014년 1월 출시예정 [ X100 ] [2] | 슈퍼맨 | 2014.10.23 |
294 | 꾸준함 [1] | sss1004 | 2015.02.19 |
293 | 물속에 폭죽을 쏘면?? [1] | 주한아부지 | 2015.01.20 |
292 | 조언부탁드립니다!! | fpfp01 | 2016.05.16 |
291 | 진짜 김준호.강경원 선수가 [6] | 아이언구리 | 2015.07.20 |
290 | 영화보기 미션 [3] | 헬스너구리 | 2014.11.11 |
289 | 톤컴플렉스 질문입니다 [1] | woghks217 | 2016.03.04 |
288 | [국감현장] 김진태 검찰총장 "카카오톡 협조 안하면 직접 감청할 것" | 슈퍼맨 | 2014.10.28 |
287 | [종이접기] 종이접기 아티스트 Dinh Truong Giang 작품들 | 주한아부지 | 2014.08.23 |
286 | 고수님들 현재 운동 및 식단 체크 부탁드립니다. | 지옥끝까지 | 2017.02.06 |
285 | 이정인 선수님의 몬스터짐 벨트를보니 ㅠㅠㅠ 사고싶어라... [2] | 군장 | 2015.12.07 |
» | 어깨 뚝뚝소리 다들 나시나요? [13] | 접니다저요 | 2015.01.22 |
283 | 강아지 표정 [1] | sss1004 | 2014.11.23 |
282 | 우리 오빠에게 주고 싶은것... [1] | 알면서왜그래요 | 2014.09.03 |
281 | 부스터처음먹는데요 [4] | 박병규 | 2016.10.14 |
280 | 로봇? | sss1004 | 2015.02.22 |
279 | 역사 의식마저 투철한 흑형 [2] | 슈퍼맨 | 2014.11.14 |
278 | 킹스맨 음악 | sss1004 | 2015.02.22 |
277 | 스텔라 (Stellar) - 마스크 (Mask) MV | 주한아부지 | 2014.08.21 |
석회화건염이라면 통증이 장난아닙니다..밤에 잠을 못잘정도입니다...저얼마전에 석회화건염때문에..밤새잠도못자고 결국엔 택시타고 응급실2번 다녀왔어요...지금은 많이좋아졌구요..석회화건염은 엑스레이 찍으면 하얗게 석회낀것이 보인답니다...