인터넷을 보다보니 김종국이 새우도 못 먹는다는 기사같은게 있더라구요
단백질을 너무 많이 먹어서 요소수치가 낮은데도 콜레스테롤이 높아 통풍이 왔다고
통풍 때문에 먹을 것도 제대로 못 먹고 ... 아프고 .. ㅠ_ㅠ
헬스를 하면서 느끼는 거지만 운동을 하다보면 부상을 당할 때도 있는데 헬스 부상은 허리나 어깨 좀 만성으로 변하는 부상들이 많지않나요 .. ?? 먹는 것도 음식에 제한을 두고 먹다보니 어찌보면 편식을 하다보니 배변활동이 잘 안되는 경우도 있고 피부가 안좋아지는 경우도 있고 몸을 키운다는 것 자체가 근육이 필요이상으로 커지게 만든다는건데 몸에 계속해서 무리를 주는 운동인 것 같네요..
뭐 물론 적당히 하면 괜찮다지만 헬스 좋아하고 꾸준히 하는 사람들 중에 적당히 하는 경우는 드물잖아요 ??
어떻게 더 키울까 어떻게 더 자극을 줄까 어떻게 먹어야 지방없이 근육을 키울까하는 생각들에 무리하게 되는게 사실인 것 같은데
헬스라는 행위에 운동이라는 이름을 붙히는게 맞나 싶습니다.
하지만 끊을 수가 없네요 .. 몸이 변하면 기분도 좋고 몸은 좋아지는 ...
아니 외관은 좋아지는데 몸은 나빠지는 고론 느낌 저만 받는건가요 ??
댓글 12
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핸섬가이
2017.05.10 22:11
근육을 점점 더 크게 만든다기 보다 운동을 꾸준히 하면 기본적으로 근육은 옵션으로 붙게된다고 생각하고 운동합니다. 그리고 들어갈데 들어가고 나올때 나오기위해 유지하기위해 매일 하게되는거죠. 뭐든지 무리하지 않는선에서 똑똑하게 운동하면 건강해집니다 -
홍아
2017.05.10 18:22
이게 취미를 넘어서 집착으로 넘어가면 그때부터는 스트레스로 바꿔죠 ㅎㅎㅎ 하루종일 먹는걱정 운동걱정 보충제걱정 근손실걱정 ㅎㅎ
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수야
2017.05.10 15:54
과유불급 웨이트 트레이닝(헬스)을 "건강"을 최우선으로 두고 진행하면
그 어떤 운동보다 좋다고 생각합니다~
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WingOfGarp
2017.05.10 10:41
글쓴이가 생각하는 운동은
헬스 x
보디빌딩 o
입니다. 보디빌딩은 생활체육의 개념보다 엘리트 운동으로 보셔야 되고
엘리트 운동은 건강하게 오래 지속적으로 가꾸기 위한 운동이 아니라
특정한 성과를 내기 위한 "목적 지향형 운동" 으로 보시면 될 듯.
김종국 같은 경우는
일반 헬스의 개념보단 좀 더 상위의 개념으로 웨이트를 하신다 보면 됩니다.
본인이 지금까지 해온 것 + 최상의 몸을 유지 + 기타 등등.
어르신들은 건강 유지를 위한 헬스로 하시는 분들 많죠.
어떤 스포츠든 수영이든, 테니스든
적당히 하면 별 탈이 없는데 하다 보면 욕심이 생기고 그 욕심을 쫓다 보면
부상과 과한 증상이 나오기 마련입니다.
감내하느냐 마느냐는 본인 선택의 몫.
추천:1 댓글
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호멘드멘
2017.05.10 08:16
동감합니다.. 보기엔 좋은데 건강은 안좋아지는 느낌..ㅠ -
아몬드브리즈
2017.05.10 01:44
보디빌딩은 말 그대로 시각적인 육체미를 발달시키는 운동이고,
질문자님께서 말씀하시는 '건강해지는 운동'은 균형잡힌 건강한 신체를 만드는 걸 목적으로 하는 피트니스라고 합니다.
보디빌딩도 적당한 근육량 증가와 체지방 감소라는 부분은 건강한 몸을 만드는 데에 기여하지만,
중량을 다루는 운동이기에 관절 등에는 무리가 가는게 맞죠 : (
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superhotdog
2017.05.10 00:11
보디빌딩이 목표라면 건강을 위한건 아니라 생각합니다. 외적인 몸이 목표지요.
꼭 보디빌딩이 아니더라도 역도, 축구, 발레 등등 다 그렇다 생각합니다.
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비앙키
2017.05.09 23:39
정말건강을 위해서라면 가벼운 맨몸근력운동과 유산소운동정도만 하는게 최선일겁니다.
어쨋든 이운동함으로써 몸의변화와 성취감같은것때문에 하시는분들이 더 많으니^^
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어깡던밀스
2017.05.09 23:10
건강해지기보단 건장해지려고 하는게 큰거같습니다 -
아들이야너
2017.05.09 23:00
뭐든 과하게 하면 어쩔 수 없습니다.
적당히 하시면 건강하게 만들 수 있죠
대신 체지방도 좀 붙고, 근력도 좋아지겠지만 보여지는 부분은 그리 보기 좋지 못할겁니다.
추천:2 댓글
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커팅러
2017.05.09 22:49
추천:3 댓글
아들이야너
2017.05.09 23:00
뭐든 과하게 하면 어쩔 수 없습니다.
적당히 하시면 건강하게 만들 수 있죠
대신 체지방도 좀 붙고, 근력도 좋아지겠지만 보여지는 부분은 그리 보기 좋지 못할겁니다.
추천:2 댓글
WingOfGarp
2017.05.10 10:41
글쓴이가 생각하는 운동은
헬스 x
보디빌딩 o
입니다. 보디빌딩은 생활체육의 개념보다 엘리트 운동으로 보셔야 되고
엘리트 운동은 건강하게 오래 지속적으로 가꾸기 위한 운동이 아니라
특정한 성과를 내기 위한 "목적 지향형 운동" 으로 보시면 될 듯.
김종국 같은 경우는
일반 헬스의 개념보단 좀 더 상위의 개념으로 웨이트를 하신다 보면 됩니다.
본인이 지금까지 해온 것 + 최상의 몸을 유지 + 기타 등등.
어르신들은 건강 유지를 위한 헬스로 하시는 분들 많죠.
어떤 스포츠든 수영이든, 테니스든
적당히 하면 별 탈이 없는데 하다 보면 욕심이 생기고 그 욕심을 쫓다 보면
부상과 과한 증상이 나오기 마련입니다.
감내하느냐 마느냐는 본인 선택의 몫.
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