부산에서 최성규 선수님께 1시간 20분동안
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
댓글 14
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
636 |
![]() ![]() |
떡떡이 | 2016.03.26 |
635 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.09.14 |
634 |
![]() ![]() |
맥주삼천씨씨 | 2014.10.07 |
633 |
![]() ![]() |
알렌 | 2014.09.02 |
632 |
![]() ![]() |
올해는목표3개 | 2015.08.02 |
631 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2014.10.24 |
630 |
![]() ![]() |
아들이야너 | 2014.08.06 |
» | 방금 부산다녀왔습니다. [14] | 공대학생 | 2015.04.25 |
628 | 레그프레스 사고영상보고 넘무섭네요 ㅠ [18] | 비니맨 | 2017.03.28 |
627 | 카제인이 심히 땡기네요. [17] | 건강지킴이 | 2014.08.11 |
626 |
![]() ![]() |
공대학생 | 2016.01.08 |
625 |
![]() ![]() |
IRON | 2014.10.24 |
624 |
![]() ![]() |
tejjang | 2015.10.06 |
623 | 주말아침 가볍게 힐링~~^^ [2] | 알면서왜그래요 | 2014.07.19 |
622 | 어버이 연합 알바 할아버지들 단식 1일째? [7] | 알면서왜그래요 | 2014.08.28 |
621 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2016.04.05 |
620 | 약대급 개소리...ㅡㅡ; [2] | 알면서왜그래요 | 2014.09.29 |
619 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.07.16 |
618 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.08.16 |
617 | 자..여러분 연휴 스트레스 받기전에 힐링이랑 눈정화 하고 가세요 [10] | 알면서왜그래요 | 2014.09.05 |