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복부 운동을 하는시기(?) 4

2014.10.26 15:21

유니완

예전에 웨이트를 루틴을 가지고 제대로 하기 전에는

그날 무슨 운동을 하던지간에 끝나고 마지막에 복부운동을 꼭 해줬었는데

최근에 3분할로 운동을 진행하면서, 집중하다보니 마지막에 복근운동을 하는것이

운동이 아니라 억지로 힘도 없는데 의무적으로 하는게 별 도움도 안되는것 같아서

일요일은 원래 쉬는날이었는데 매주 한번 시간내서 복근운동만 하고 오는식으로 하는데

몬짐회원 여러분들은 일주일에 언제, 몇회정도 복근운동을 하시나요?

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