댓글 3
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 101 | 골격근, 근육 양에 대해서 질문합니다. [5] | 유니완 | 2014.10.15 | 3814 |
| » | 뱃가죽 제거에 관해서 질문합니다. [3] | 유니완 | 2014.09.13 | 3344 |
| 99 | 티바 로우에 대해서 질문합니다. [11] | 유니완 | 2014.10.20 | 3118 |
| 98 | 2월 28일 하체/어깨 운동일지+ [24] | 유니완 | 2015.02.28 | 1331 |
| 97 | 니슬리브 (무릎 보호대) 관련 질문드립니다. [4] | 유니완 | 2019.06.05 | 1187 |
| 96 | 운동 세트 , 횟수 및 시간관련 질문 합니다. [7] | 유니완 | 2014.10.04 | 1034 |
| 95 |
1월 20일 가슴,삼두 운동일지 폭풍펌핑 d펑펑펑
[20]
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유니완 | 2015.01.20 | 870 |
| 94 | 허리 부상 관련 질문 드립니다. [17] | 유니완 | 2014.10.10 | 864 |
| 93 | 코어 운동에 대해서 질문 드립니다. [5] | 유니완 | 2014.10.10 | 808 |
| 92 |
11/13 등,이두 (망함..)
[15]
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유니완 | 2014.11.13 | 797 |
| 91 | 복부 운동을 하는시기(?) [4] | 유니완 | 2014.10.26 | 772 |
| 90 | 2월 12일 등~ (이두) 운동일지 (영상첨부) [32] | 유니완 | 2015.02.12 | 763 |
| 89 | 11/10 등 이두 [14] | 유니완 | 2014.11.10 | 754 |
| 88 | 2월 25일 하체/어깨 대박; (영상) [12] | 유니완 | 2015.02.25 | 709 |
| 87 | 2월 27일 가슴/삼두 운동일지~ [19] | 유니완 | 2015.02.27 | 690 |
| 86 | 2월 21일 하체/어깨!! (원정) [8] | 유니완 | 2015.02.21 | 686 |
| 85 | 11/06 등,이두 (현재매우기쁨) [16] | 유니완 | 2014.11.06 | 669 |
| 84 | 11/14 가슴 삼두 [11] | 유니완 | 2014.11.14 | 663 |
| 83 | 2월 16일 등등등 / 이두 일지(영상) [24] | 유니완 | 2015.02.16 | 653 |
| 82 |
11/15 하체 , 어깨
[16]
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유니완 | 2014.11.15 | 641 |
혼자 하신건가요? 아님 트레이너랑 같이 하신건가요;;?
늘어난 가죽부분은 탄력을잃어서 쳐집니다..그래서 다이어트하는 여성분들이 기를쓰고 요가랑 스트레칭 하고 병원에서 치료받고 하는거지요;;; 급격히 뼈셔서 부작용이 생기신거같습니다... 계획적이지 않은 제충감량은-특히 체지방위주의 체형에은 근육질의 몸매보다 무게 대비 부피가 더 크고 지방을 제거하는 과정에서 근육량도 같이 줄어들기에 급격히 빈공간이 생겨서 쳐집니다..T^T이미 뺴버리셨으니 병원치료랑 재활운동이나 요가같은 운동을 병행하시는게 많은 도움이 되실것 같습니다.
단순히 헬스장에서 운동하는것으로는 도움을 드리기 힘들것 같네요 죄송합니다...T^T...저의 어설픈 지식보다는 전문의상담이나 체형관리쪽에서 상담을 받아보세요 상담은 큰돈들어가거나 하지 않아요.