오전 10시(아침식사) : 거의 전골처럼 되버린 척아이롤 + 아스파라거스 + 버섯 볶음, 콩나물밥, 맑은 육개장,오징어무침,등등


2-16 아침.jpg


오후 2시(점심식사) : 아침에 먹다남은 콩나물밥, 오징어무침, 딸기+우유


2-16 점심.jpg


오후6시~8시(운동) : 운동중 싸이토맥스, 운동후 성풍+미숫가루


오후9시(저녁식사) : 떡국


2-16 저녁.jpg


식후 비타민,칼슘,오메가3


식간에 심심할때 귤, 쌀과자 몇개 먹었네요 ㅋㅋ

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97 니슬리브 (무릎 보호대) 관련 질문드립니다. [4] 유니완 2019.06.05 1197
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88 2월 25일 하체/어깨 대박; (영상) [12] 유니완 2015.02.25 719
87 2월 27일 가슴/삼두 운동일지~ [19] 유니완 2015.02.27 700
86 2월 21일 하체/어깨!! (원정) [8] 유니완 2015.02.21 689
85 11/14 가슴 삼두 [11] 유니완 2014.11.14 671
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83 2월 16일 등등등 / 이두 일지(영상) [24] 유니완 2015.02.16 666
82 11/12 하체/어깨 [20] 유니완 2014.11.12 652

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