댓글 7
-
건강지킴이
2014.11.02 13:42
조심하십시요. 조그만 실수에도 부상이 크게 이어질 수 있고 작은 부상이라도 상당 기간 운동과 멀어질 수도 있어요.ㅠㅠㅠ
-
아들이야너
2014.11.01 23:05
중량을 올리실땐 특히 더 집중하실 필요가 있죠.
저는 혼잣말로 마인드 컨트롤을 자주하는 편입니다. ㅎ
-
superhotdog
2014.11.01 22:12
어쩌시다 다칠뻔하셨나요???
-
빵집아들
2014.11.01 19:19
자나 깨나 부상조심입니다ㅠ;;
저같은경우 부상방지를위해 항상 스트레칭이랑
운동전에 충분히 선피로운동을 해줘서 펌핑해놓는데 부상예방차원에서 굉장히 좋습니다
추천:1 댓글
-
유니완
2014.11.01 21:02
빵집아들 님은 운동할때 무게나 횟수 같은것을 다 기억해서 일지 적으시는편이세요? 아니면
그때그때 핸드폰으로 기록하시나요?
-
빵집아들
2014.11.01 21:18
음......만약 오늘 등운동을 실시했다면 그전날 대충 콘티를 머릿속으로 생각을 해놓습니다.
구체적인 틀을 잡아놓고 그날 컨디션이나 시간 그런 부가적인 요소들로 머릿속에 생각한대로 1계획,
시간이나 컨디션에 맞춘 제 2계획등등 이렇게 잡아놔서 훈련을 실시하고 있습니다.
거의 대충 계획대로 실시하기에....그리고 계속 제딴엔 집중하다보니 그냥 머리속에서 기억되는거 같습니다.
-
범스터
2014.11.01 19:15
곧 무게 느실거에요 화팅
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
101 | 골격근, 근육 양에 대해서 질문합니다. [5] | 유니완 | 2014.10.15 | 3818 |
100 | 뱃가죽 제거에 관해서 질문합니다. [3] | 유니완 | 2014.09.13 | 3351 |
99 | 티바 로우에 대해서 질문합니다. [11] | 유니완 | 2014.10.20 | 3124 |
98 | 2월 28일 하체/어깨 운동일지+ [24] | 유니완 | 2015.02.28 | 1345 |
97 | 니슬리브 (무릎 보호대) 관련 질문드립니다. [4] | 유니완 | 2019.06.05 | 1195 |
96 | 운동 세트 , 횟수 및 시간관련 질문 합니다. [7] | 유니완 | 2014.10.04 | 1040 |
95 | 1월 20일 가슴,삼두 운동일지 폭풍펌핑 d펑펑펑 [20] | 유니완 | 2015.01.20 | 877 |
94 | 허리 부상 관련 질문 드립니다. [17] | 유니완 | 2014.10.10 | 868 |
93 | 코어 운동에 대해서 질문 드립니다. [5] | 유니완 | 2014.10.10 | 814 |
92 | 11/13 등,이두 (망함..) [15] | 유니완 | 2014.11.13 | 802 |
91 | 2월 12일 등~ (이두) 운동일지 (영상첨부) [32] | 유니완 | 2015.02.12 | 780 |
90 | 복부 운동을 하는시기(?) [4] | 유니완 | 2014.10.26 | 776 |
89 | 11/10 등 이두 [14] | 유니완 | 2014.11.10 | 756 |
88 | 2월 25일 하체/어깨 대박; (영상) [12] | 유니완 | 2015.02.25 | 717 |
87 | 2월 27일 가슴/삼두 운동일지~ [19] | 유니완 | 2015.02.27 | 698 |
86 | 2월 21일 하체/어깨!! (원정) [8] | 유니완 | 2015.02.21 | 689 |
85 | 11/06 등,이두 (현재매우기쁨) [16] | 유니완 | 2014.11.06 | 670 |
84 | 11/14 가슴 삼두 [11] | 유니완 | 2014.11.14 | 667 |
83 | 2월 16일 등등등 / 이두 일지(영상) [24] | 유니완 | 2015.02.16 | 662 |
82 | 11/12 하체/어깨 [20] | 유니완 | 2014.11.12 | 648 |
빵집아들
2014.11.01 19:19
자나 깨나 부상조심입니다ㅠ;;
저같은경우 부상방지를위해 항상 스트레칭이랑
운동전에 충분히 선피로운동을 해줘서 펌핑해놓는데 부상예방차원에서 굉장히 좋습니다
추천:1 댓글