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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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21 | 11/12 하체/어깨 [20] | 유니완 | 2014.11.12 | 647 |
20 | 11/4 가슴 삼두 [3] | 유니완 | 2014.11.04 | 460 |
19 | 10/31 가슴 삼두! [3] | 유니완 | 2014.10.31 | 536 |
18 | 10/25 하체,어깨 [4] | 유니완 | 2014.10.25 | 445 |
17 | 10/23 등, 이두 [7] | 유니완 | 2014.10.23 | 440 |
16 | 골격근, 근육 양에 대해서 질문합니다. [5] | 유니완 | 2014.10.15 | 3818 |
15 | 허리 부상 관련 질문 드립니다. [17] | 유니완 | 2014.10.10 | 868 |
» | 뱃가죽 제거에 관해서 질문합니다. [3] | 유니완 | 2014.09.13 | 3349 |
13 | 니슬리브 (무릎 보호대) 관련 질문드립니다. [4] | 유니완 | 2019.06.05 | 1195 |
12 | 체지방 감량 관련 질문합니다. [8] | 유니완 | 2016.05.15 | 525 |
11 | 7/23 가슴&이두 + 유산소 [영상] [3] | 유니완 | 2015.07.23 | 451 |
10 | 골반 틀어짐 현상 | 유니완 | 2015.05.21 | 597 |
9 | 1월 24일 하체,어깨 [2] | 유니완 | 2015.01.24 | 513 |
8 | 1/7 하체,어깨 [10] | 유니완 | 2015.01.07 | 476 |
7 | 11/28 가슴, 삼두 [7] | 유니완 | 2014.11.28 | 543 |
6 | 11/27 등, 이두 [8] | 유니완 | 2014.11.27 | 483 |
5 | 11/14 가슴 삼두 [11] | 유니완 | 2014.11.14 | 666 |
4 | 복부 운동을 하는시기(?) [4] | 유니완 | 2014.10.26 | 776 |
3 | 티바 로우에 대해서 질문합니다. [11] | 유니완 | 2014.10.20 | 3122 |
2 | 코어 운동에 대해서 질문 드립니다. [5] | 유니완 | 2014.10.10 | 813 |
혼자 하신건가요? 아님 트레이너랑 같이 하신건가요;;?
늘어난 가죽부분은 탄력을잃어서 쳐집니다..그래서 다이어트하는 여성분들이 기를쓰고 요가랑 스트레칭 하고 병원에서 치료받고 하는거지요;;; 급격히 뼈셔서 부작용이 생기신거같습니다... 계획적이지 않은 제충감량은-특히 체지방위주의 체형에은 근육질의 몸매보다 무게 대비 부피가 더 크고 지방을 제거하는 과정에서 근육량도 같이 줄어들기에 급격히 빈공간이 생겨서 쳐집니다..T^T이미 뺴버리셨으니 병원치료랑 재활운동이나 요가같은 운동을 병행하시는게 많은 도움이 되실것 같습니다.
단순히 헬스장에서 운동하는것으로는 도움을 드리기 힘들것 같네요 죄송합니다...T^T...저의 어설픈 지식보다는 전문의상담이나 체형관리쪽에서 상담을 받아보세요 상담은 큰돈들어가거나 하지 않아요.