몸무게 61.5

체지방 13%

입니다!


마음 같아서는 체지방은 최대한 증가시키지 않고 근육량만 1~1.5kg 정도 증가시키고 싶어요..

현재 먹고 있는 보충제는 신타6 아이솔레이트였는데 이것저것 알아보니 컴뱃 100% 웨이가 괜찮아 보이긴하더라구요!

신타에는 카제인 성분도 있어서 느린흡수도 도와준다고 하는데 컴뱃 100% 웨이도 그런가요?


주로 하루에 1~2번정도 먹습니다! 운동직후에 먹을것과 잠들기 1~2시간전에 먹을 만한 보충제는 어떤게 있을까요!?


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