댓글 5
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 68218 | 섭취법 질문드립니다. [4] | 키36 | 2017.03.08 | 448 |
| 68217 | 제 식단 좀 봐주세요..! [3] | 크크로크 | 2017.03.09 | 448 |
| 68216 | 통관문의 [5] | 3대천왕3대운동 | 2017.03.09 | 448 |
| 68215 | 단백질섭취질문이요 [3] | 근돼강 | 2017.03.10 | 448 |
| 68214 |
웅크3.11토 영양일지(다이어트)
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웅크 | 2017.03.12 | 448 |
| 68213 |
금토일 식사 ㄱ
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한울 | 2017.03.13 | 448 |
| 68212 | Primaforce max CLA 복용량에 관하여 [1] | j더락 | 2017.03.13 | 448 |
| 68211 |
3/14 영양일지입니다.
[4]
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tigeraph | 2017.03.14 | 448 |
| 68210 |
웅크 3.15수 영양일지 (다이어트)
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웅크 | 2017.03.15 | 448 |
| 68209 | 직접 해먹는 닭가슴살 볶음밥 문제있을까요? [4] | 모난돌 | 2017.03.17 | 448 |
| 68208 | 몬밀 [15] | 홍주진 | 2017.03.17 | 448 |
| 68207 | 운동전 일반식사 가 안될시 [3] | goodlu**** | 2017.03.20 | 448 |
| 68206 | 다어어트 탄수화물양 조언부탁드립니다. | 귀요미식판 | 2017.03.20 | 448 |
| 68205 | Bcaa하고 글루타민.. [2] | 전상우기 | 2017.03.20 | 448 |
| 68204 | 개인적인 질문 좀요... [2] | 동물을사랑하자 | 2017.03.21 | 448 |
| 68203 | 아미노산bcaa글루타민 닭가슴살 [4] | 연산군 | 2017.03.22 | 448 |
| 68202 |
3/23(목)영양일지
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한울 | 2017.03.24 | 448 |
| 68201 | 다이어트도와즌세요ㅠ [1] | 칠국 | 2017.03.24 | 448 |
| 68200 | 미숫가루질문있습니다 [1] | 기도한다 | 2017.03.26 | 448 |
| 68199 | 부스터 샤터 질문드립니다 [4] | Anak1n | 2017.03.26 | 448 |
탄수 420g : 쌀밥 1260g 4~5끼에 나눠서
단백질 210g : 닭가슴살 913g 4~5끼에 나눠서 밥이랑
지방 31g : 올리브유 31g 4~5끼 한 숟갈씩 밥+닭가슴살이랑.