보충제섭취 4

2018.04.25 18:37

용솜

키 170  몸무게 63kg입니다.  단백질을 하루에 75g정도 섭취할려고 노력하고 있습니다. 하루에 계란8개를 먹고 운동후 보충제로 마무리하고있는데 계란을 너무 많이 먹으니깐 콜레스테롤 수치도 걱정되기도 하고 그래서 보충제를 하루에 2번 섭취하고 계란을 줄일려고 하는데 아무문제 없겠죠??보충제를 운동후 한번만 먹는게좋다고 들어서 이렇게 물어봅니다^^