댓글 4
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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68317 | 다이어트보조제추천좀요! [1] | qwerudg**** | 2016.07.26 | 448 |
68316 | 영양보충.. 상시용보충제 [2] | fhemzld77 | 2016.07.27 | 448 |
68315 | 닭가슴살대체 [6] | 화담 | 2016.07.28 | 448 |
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68313 | 영양섭취방법 [1] | 다스베이덕 | 2016.07.29 | 448 |
68312 | 몬스터 블렌드 품절 [2] | goodlu**** | 2016.07.30 | 448 |
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68310 | 운동직후 머슬밀크 괜찮나요?? [3] | kjm2565 | 2016.08.05 | 448 |
68309 | 고수님들 도와주세요~ [2] | 민돌이당 | 2016.08.07 | 448 |
68308 | 3개중에 하나만! [9] | 만두만 | 2016.08.09 | 448 |
68307 | 업유어매스 보충제를 먹으려고 하는데요 [2] | 스킨스 | 2016.08.11 | 448 |
68306 | 잘못된 다이어트.. 도와주세요. [3] | 글로리알 | 2016.08.11 | 448 |
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tigeraph | 2016.08.11 | 448 |
68304 | 저녁안먹고... [3] | 로사마리 | 2016.08.12 | 448 |
68303 | 펌핑제와 단백질 [8] | lk**** | 2016.08.13 | 448 |
68302 | 오쿡그릴닭가슴살..; 다이어트용으로 갠찮나요?? [1] | 노을안에 | 2016.08.13 | 448 |
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후후좋아요 | 2016.08.13 | 448 |
68300 | 보충제 추천부탁드립니다 [6] | 청계리 | 2016.08.15 | 448 |
68299 | 감마레이 섭추법 [4] | 윤상리 | 2016.08.17 | 448 |
또한 더 드신다고해서 몸이 더 좋아지는건 아닙니다
벌크업은 보디빌더 선수도 하기 어려운 작업입니다 벌크업은 운동으로 하는 것이며 먹는걸로 어찌 해결이되는게 아닙니다 운동은 그대로인데 먹는거에서 답을 찾으려고하면 살만 찝니다 물런 겉으로보기엔 덩치가 커보일수도
있지만 체지방 낮추면 그게 다 살이였구나 라고 알게 되는 경우가 빈번 합니다
근육량이 낮은 편이라면 운동 꾸준히 하시면서 잘 챙겨드시면 충분 합니다 너무 급하게 벌크업 하려고 하지마세요천천히 꾸준히 하시는게 중요합니다
체중이 낮다고 생각되시면 식사르 하루 1~2끼 더 늘리시면 됩니다