점심에 운동 직후 보충제 섭취해주고 한시간 정도 뒤에 닭가슴살 100g정도 밥이랑 같이 섭취해주려고 하는데 체내에서 단백질 흡수가 잘 될까요 확실하진 않지만 듣기로는 단백질이 흡수되는 시간이 3시간~4시간에 한번씩 일어난다고 들었는데 어떻게보면 한시간 안에 보충제와 닭가슴살 같이 섭취하는 상황인건데 괜찮을지 궁금합니다

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