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달걀 1개의 단백질 양이 얼마인가요?? 9

2017.10.16 21:19

zzang931

저녁에 닭가슴살을 먹지 못하는 상황이라 일정부분은 삶은 달걀로 대체하려고 하는데


네이버에서 검색할 때 달걀 한 개의 단백질 양은 7.1g


마트에서 판매하는 구운 달걀의 경우 8g의 단백질을 함유하고 있다고 명시되어 있습니다.


그런데 몬스터짐에서 달걀로 검색하면 답변을 달아주는 분들이 5g정도나 그 이하의 단백질을 함유하고 있다고


하던데 뭐가 맞는건지요??


그리고 달걀을 섭취할 때 제가 다니는 피트니스 클럽에서는 흰자만 먹으라고 하는데 노른자까지 다 먹을 경우 콜레스테롤 


때문에 좋지 않은 건가요??   

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