0700 닥가슴100g+잡곡밥200g


1000 닥가슴100g+잡곡밥200g+된장찌개


1300 잡곡밥200g+한솥 도시락 고기고기 반찬


1600 덱스트로스 36g+글루타민+프로틴


1800 닥가슴100g+한솥도시락 고기고기 (절반)+닥가슴100g넣은 볶음밥(잡곡밥200g)


끼니당 반찬이랑 국종류가 잇으면 안가리고 먹긴합니다 과유불급 많이 먹지는 안습니다!ㅋㅋ