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밥먹을때 정해진 시간? 3

2017.07.15 12:22

jointlaters

체중증가가 목표인 176/58 멸치인데요, 식욕이 남들보다 없지만 헬스하면서 안먹으면 살이 더빠질까봐 억지로라도 꾸역꾸역 먹고있습니다. 근데 궁금한점이 꼭 시간정해놓고 그시간에먹어야 되는건가요? 전 그냥 하루 3끼 목표 그리고 식간 사이에 바나나같은 간식 먹기 이렇게 양만 정해놓고 한시 밥 다섯시 밥 이런식으로 시간은 안정해놨습니다. 별로 차이 없나요?

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