제목처럼 저녁을 6시에 먹고 9시쯤 유산소를 30~40분정도 하려고 하는데요

유산소후에 뭐라도 간단히 먹는게 좋을까요 안먹는게 좋을까요.


체지방줄이는게 목적입니다.