댓글 1
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
70018 | [영상] 김효중선수 v 스쿼트 | #turn_up | 2015.06.23 |
70017 | 아빠왜울어? [2] | 슈퍼맨 | 2015.06.16 |
70016 | 텔미 뮤비에 나왔던 초딩 근황 | 젊은농부 | 2015.06.09 |
70015 | 말아저씨랑 처음만난 아기양 | 알면서왜그래요 | 2015.05.29 |
70014 | 공익이 힘든거였구나.. [1] | 알면서왜그래요 | 2015.05.23 |
70013 | 하니 그리기 | 주한아부지 | 2015.05.22 |
70012 | 당신의 근육 증량에 도움이 될 만한 10가지 방법 [3] | 슈퍼맨 | 2015.05.22 |
70011 | 아기 여우 돌보는 강아지 [2] | sss1004 | 2015.05.18 |
70010 | 예리 YeRi | 주한아부지 | 2015.05.16 |
70009 | 기래믹스-위플래쉬 만화 [3] | 슈퍼맨 | 2015.05.12 |
70008 | 우리딸 잘 빨겠네 [4] | 범스터 | 2015.05.01 |
70007 | 너 그걸 잡았냐! [3] | Maddog | 2015.04.28 |
70006 | 엑소 팬카페 영정짤 [4] | 슈퍼맨 | 2015.04.28 |
70005 | 하빈저 리스트랩 및 3개 수령기 [4] | 꽉좀조여정 | 2015.04.22 |
70004 | 갓수진 [2] | Maddog | 2015.04.20 |
70003 | 야 분위기 파악 좀 해라 [2] | 범스터 | 2015.04.15 |
70002 | [영상] 2015 부천시여자그랑프리 | #turn_up | 2015.04.12 |
70001 | 걸스데이 [1] | sss1004 | 2015.04.10 |
70000 | 음란사이트 헌터 [4] | 슈퍼맨 | 2015.04.01 |
69999 | 초아 [3] | 수야 | 2015.03.29 |
아들이야너
2017.05.24 23:26
외관상 뚜렷한 변화가 없다면 이미 어느정도 몸이 올라온 상태이시기 때문일까요?
변화가 없다면 루틴에도 변화가 좀 필요하실 수도 있습니다.
루틴이야 뭐 본인의 기호에 맞게 얼마든지 하실 수 있죠 뭐 ㅎ
복근도 하루 쯤은 쉬어주시는게 좋을 것 같습니다.
회복이 빠르다지만 그래도 휴식을 주시는게 다음번 운동을 위해서도 괜찮을 것 같네요
등은 풀업이 없는게 좀 아쉽군요
추천:1 댓글