댓글 10
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한울
2017.04.11 09:22
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유리몸
2017.04.10 23:19
체내 아미노산은 길게 저장 못합니다. 잠깐이나마 아미노 풀에 일부 저장할 수 있는데 밥 이랑 단백질 잘 챙겨드신다면 1스쿱 하루종일 드셔도됩니다.. 류신 2,.1g역치가 안맞춰지지 않냐라는 의문이 있으실 수 있는데 단백질 섭취만 충분히 해주신다면 크게 신경쓸 부분은 아닌거 같네요
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장원혁
2017.04.10 23:25
상세한 답변 큰 도움이 되었습니다...결국 제대로 된 단백질 섭취가 뒤따라와야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다!!!
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superhotdog
2017.04.10 23:13
뭐 그러셔도 됩니다만, 일상생활에서는 식사에서 공급되니 굳이 필요는 없을 것 같습니다.
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장원혁
2017.04.10 23:15
아 그렇군요! 무슨 뜻인지 제대로 와닿았습니다. 설명 감사드립니다 ㅎㅎ
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비앙키
2017.04.10 23:11
드셔도 뭐 크게 무방합니다.
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장원혁
2017.04.10 23:15
답변 감사드립니다!^^
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아들이야너
2017.04.10 23:07
뭐 대단한 효과라는게 느끼실 수준은 아닙니다.
bcaa특성상 아주 미묘하게 달라지는 부분은 있을 것이라고 생각하지만 그게 본인이 스스로 체감하기엔 참 애매하거든요
평소 유산소를 길게하시거나 활동량이 많은 타이밍에 드셔도 되고, 운동 중이나 후에 드셔도 됩니다.
너무 자주 드시진 마시구요
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장원혁
2017.04.10 23:10
답변 감사드립니다^^ 제가 사실 헬스장에 개인 생수통을 들고가기엔 좀 애매한 입장이라(회사 바로 앞이라 생수통 혹은 큰 가방을 들고 들락날락 하기엔 눈치가 보여서요 ㅠㅠㅠ) 1회 정량을 하루 내내 쪼개먹으려고 했거든요 ㅠㅠ 그래도 괜찮을까요?
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아들이야너
2017.04.10 23:30
1서빙을 하루동안 나눠 드실 필요는 없는데 그렇게 드셔도 되기는 합니다.
근데 딱히 목적이 불분명해보이네요
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그렇게 드셔도 되는데 운동 하실 때 드시는게 훨씬 효율적이죠~