이때까지는 운동중에 bcaa 먹고 운동후에 웨이랑 덱스트로즈 섞어서 먹었습니다. 근데 bcaa가 딱히 체감이 없고 가격도 비싸고 해서 운동중에 마실 탄수화물 보충제를 사려고 합니다. 게토레이나 사이토맥스사려는데 어느 것이 더 좋을까요?

그리고 운동중에 게토레이나 사이토맥스 마셔주면 끝나고 웨이먹을때 덱스트로즈 따로 안넣어도 될까요?

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