댓글 7
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한울
2016.11.24 13:22
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최재영0
2016.11.24 14:03
운동후 한번만먹기엔 부족한가요?? 해동안시키고 처음부터 물에담궜다가 익혀먹어도되나요??? 보충제는 신타식스 몬스터밀크 요런걸로먹었는데도 안먹을때보다 얼굴살이확붙었어요ㅜ -
한울
2016.11.24 14:15
운동후에만 먹기에는 아무래도 부족하죠 ㅎㅎ 해동안시키고 처음부터 물에담궜다가 익혀먹는다는게 뭐죠? 냉동된 상태에서 그냥 조리하겠다는건가요? 하루전에는 냉장실로 옮겨 해동시키는게 좋습니다.
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최재영0
2016.11.24 16:05
네 냉동된상태에서 그냥조리할려고하는데 편하게요.. -
낮잠
2016.11.24 13:21
어떤거 사셨는지는 모르겟지만...포장단위가 보통 KG 단위일 것입니다.
1팩에 2KG인것도있고 1KG인것도 있고...
삶는건 어느정도 자연 해동 시킨 후에 팔팔 끓는 물에 약 10~15분정도 삶아주시면 되구요.
청주나, 소주, 마늘, 양파나 파 넣고 같이 끌여주시면 특유의 닭비린내는 좀 잡을 수 있습니다.
다르게 삶는게 아니라 찜기로 찌시는 분들도 있는데 우유에 담궈뒀다 찌거나 삶으시면 육질도 나쁘지 않구요 ㅇㅇ
드시는건 매 식사시간에 밥반찬으로 같이 드셔주시면 좋아요.
운동 후에 바로 드셔주셔도 좋습니다.
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최재영0
2016.11.24 14:04
애초에 물에담궈서 아무것도넣지않고 끓여서 먹으면 안되나요??? -
낮잠
2016.11.24 14:32
걍 삶아드셔도 무방합니다 ㅇㅇ
다만...닭비린내가 먼지 실감하실거예요 ㄷㄷㄷㄷ
그냥 삶은 것 조리안하고 드시는 거라면 식감과 냄새에 더 곶통 받으실듯...
그리고 식으면 식감과 냄새는 더욱 증폭합니다;
그나마 청주나 소주 마늘등넣고 삶으면 덜하지만 식감과 냄새 곶통은 여전해요 ㄷ
확실히 그냥 물에만 삶아서 그냥 보관하는 것보다 잡내안나는 것은 확실히 체감하실 수 있습니다^^
섭취는 그냥 평상시 식사에도 추가하시고 운동후에 보충제 안드시면 운동후 식사하실 때도 같이 곁들여 드시면 될 것 같네요