안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87918 | 넌 항상 제자리 | 한울 | 2016.08.17 |
87917 | 내 손에 흑염룡이 날뛰고 있다 [1] | 젊은농부 | 2016.08.19 |
87916 | 시원한 책ㅋㅋ | 챈아 | 2016.08.19 |
87915 | 중국집 요리사들을 위한 발명품ㅋㅋㅋㅋㅋ [1] | 챈아 | 2016.08.24 |
87914 | 사설토토근황 [1] | 한울 | 2016.08.25 |
87913 | 전성기 메시..ㄷㄷ [1] | 챈아 | 2016.09.02 |
87912 | 성소 | 젊은농부 | 2016.09.05 |
87911 | 사나 | 젊은농부 | 2016.09.07 |
87910 | 동물원의 판다 [1] | 젊은농부 | 2016.09.12 |
87909 | 짜증나는날 [1] | 젊은농부 | 2016.09.17 |
87908 | 성공하기 전에 니가 먼저 불구되는거 아닐까? [1] | 챈아 | 2016.09.17 |
87907 | 하키경기중 로미오와 줄리엣 [1] | 챈아 | 2016.09.22 |
87906 | 허리우드식 부케 받기 [1] | 젊은농부 | 2016.09.24 |
87905 | 스포츠명장면! [1] | 챈아 | 2016.09.24 |
87904 | 귀뚜라미의 혜안 | 한울 | 2016.09.26 |
87903 | 하영 | 젊은농부 | 2016.10.01 |
87902 | 행운의 네잎클로버가..냠냠 | 챈아 | 2016.10.01 |
87901 | 뭔가 온다 [2] | 젊은농부 | 2016.10.05 |
87900 | 니가 그렇게 싸움을 잘한다며? [1] | 챈아 | 2016.10.05 |
87899 | 미용하는 강아지 [2] | 챈아 | 2016.10.06 |