안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87918 | 말도안되는 변명 ㅋㅋ [4] | 한울 | 2015.06.07 |
87917 | 하이 메르스 [3] | 한울 | 2015.06.07 |
87916 | 재미로 보는 맥주 서열^^ | 알면서왜그래요 | 2015.06.11 |
87915 | 14세기 미술 ㅋ.. | 알면서왜그래요 | 2015.06.12 |
87914 | 사쿠야 [1] | sss1004 | 2015.06.12 |
87913 | 위험한 사인 [1] | sss1004 | 2015.06.13 |
87912 | ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ메ㅈ [1] | 한울 | 2015.06.15 |
87911 | 스키복 | sss1004 | 2015.06.15 |
87910 | 급추진 단거리 이륙장치.. [2] | 알면서왜그래요 | 2015.06.15 |
87909 | 추위타는 남자 [1] | sss1004 | 2015.06.17 |
87908 | 모기에 잘물리는 혈액형 [1] | 한울 | 2015.06.18 |
87907 | 유격 vs 혹한기 | sss1004 | 2015.06.19 |
87906 | 자 이제부터 여기가 네 집이야 [2] | 슈퍼맨 | 2015.06.19 |
87905 | 그네공식 [3] | 슈퍼맨 | 2015.06.22 |
87904 | 앗~ 내 눈 [2] | sss1004 | 2015.06.22 |
87903 | ㅋㅋㅋㅋㅋ염동력뭔뎈ㅋㅋㅋㅋ이거봐야겠다 [1] | 한울 | 2015.06.25 |
87902 | 어 이상하다 분명 엑셀 밟았는데? [3] | 슈퍼맨 | 2015.06.26 |
87901 | 기둥을 좋아하는 경차오너; [1] | 알면서왜그래요 | 2015.06.27 |
87900 | 흔한 반도의 파괴왕 [1] | 슈퍼맨 | 2015.06.29 |
87899 | 서로의 딸들이 마음에 든 아빠 [2] | 젊은농부 | 2015.06.29 |