6/1-2 냠냠
-1일-
기상
불고기버거 사과1/2
장어즙 아몬드
트리블러스 글루타민
운동전중후
ON Preworkout
ON BCAA
LB powercarb/ MT creactor
MT anabolic halo
바나나 +초코파이 1
샌드위치1/2 라떼
글루타민 오메가
콩백설기 1/3 + 그릴닭가슴살100g
홍삼액
아르기닌
샌드위치 1/2 + 포도주스
곤드레밥100g+그릴닭가슴살100g
바나나 전란
zma /elastjoint
-2일-
기상
저염 일반식 닭가슴살100
장어즙
트리블러스 글루타민
땅콩크림빵
운동전중후
ON preworkout
cytomax
celltech
select casein/sp wpi
주먹밥
글루타민 오메가
콩백설기 1/3 + 닭가슴살100
무화과빵 조금 자몽주스
elastjoint/zma 예정