운동 후 닭가슴살 보충제?? 3

음 같이 섭취해도 되지만 과다 단백질 섭취같습니다. 운동 직후 페이즈 드시고 샤워하시고 숨 좀 돌리시고 닭가슴살에 밥이나 고구마 드시는 게 더 좋을 것 같습니다~

드셔도 무방한데, 보충제 드시고 뭐 1~2시간후에 닭가슴살로 식사를 하시던지

닭가슴살도 드시는거라면 굳이 페이즈보단 wpi정도 가볍게 드시고 조금있다 닭가슴살 먹는게 더 좋을것같습니다

운동 후 페이즈 드시고 1시간후에 닭가슴살과 함께 식사하세요 ㅎ 200g은 조금 과하고 100~150g 정도 섭취해주세요.

혹은 타이밍이 나오지 않는다면 바로 식사하시는것도 나쁘지 않을 것 같네요.