08월 02일 영양일지. 술술술. 19

2일자로 간내장 보호자를 다 먹었고, 크레아틴을 1달가량 휴지기 가져줬습니다. 이제 다시 먹어줘야겠습니다.

12시 20분 : 계란3 + 후추.

7시 30분 기상 : 수박 140.

7시 55분 : 오트밀 + 굿닥 허브 닭가 반봉 + 커피 + 비타민 오메가 + 아로니아 분말 + 간내장 보호자.

8시 55분 : 홍삼정.

9시 30분 : 아이언 펌프 2 스쿱.

운동직후 : 게토레이 + 아토믹.

약 10분 후 : 넥타 25 + 카제인 프로 17 + 계피가루.

12시 30분 : 밥 + 굿닥 허브 닭가 반봉 + 오이 + 멸치볶음 + 간내장 보호자.

수영장 가는길에 약국 2군데가 보였으나 문 닫았고, 편의점 3군데 갔으나... 지사제는 없다네요.

근데 다행히 막상 수영장 들어가니 속이 괸찮아져서 다행입니다.

3시 35분 : 오트밀 + 카제인.

먼저 뚝섬역 도착 후 한잔.

4시 15분 : 아메리카노.

6시 30분 : 핫도그 2/3개.

수영장 내에 폰을 안들고가서 사진은 없네요ㅠㅠ.

8시 40분 : 육회 2접시(사진상 1접시이나, 추가 했습니다.) + 간&천엽(간만 먹었습니다 전.) + 육회덮밥 + 소주 1병보다 쬐금 더.

육회랑 간천엽, 육회덮밥은 4이서 먹었습니다.

9시 55분 : 맥주 1000 + 땅콩 + 소시지 안주.

이 술자리는 2시 10분에 맥스파이시 상하이 버거세트를 먹고 끝납니다...

뚝섬유원지 한강수영장은 진짜 가족단위가 대부분이였네요 역시나...

애들발에 몇번을 차이고, 애들발장구에 얼마나 많은 물을 맞았는지ㅋㅋㅋ.

간김에 한번 흉내만... 흉측한 몸으로 내봤습니다.

거울보고 안해서 그런지 비대칭이 더 틀어졌네요.